Objectifs: Un classique dans l’univers des Benchmark. Votre objectif sera de rester le plus constant possible au fur et à mesure des tours. Enjoy! ▶︎Abonnez
Objectifs: Un classique dans l’univers des Benchmark. Votre objectif sera de rester le plus constant possible au fur et à mesure des tours. Enjoy! ▶︎Abonnez
Objectifs: C’est parti pour soulever lourd! Aujourd’hui, vous aurez deux variations du Squat: Le Front et le Back. Adaptez la charge en fonction de votre
Objectifs: En ce Mercredi, vous aurez un workout en deux parties. Une première axée sur la pratique des Triple Under et la seconde, une succession
Objectifs: Retour du Curtis! Cette fois-ci, petite variation. Il devra être terminé par un Thruster et non un Push Press. Partagez les reps avec votre
Objectifs: On débute la semaine avec un workout qui vous challengera. Vous aurez un beau combo de toutes les modalités du CrossFit. Adaptez la charge
Objectifs: Un petit AMRAP simple mais terriblement efficace qui permettra de travailler votre équilibre et proprioception. Les deux mouvements du jour sont peu utilisés mais
Objectifs: Un couplet comme on les aime. De la course, associée avec un mouvement de Weightlifting lourd. Un belle occasion pour apprendre à gérer votre
Objectifs: C’est parti pour le Benchmark Day. Il s’agit d’un format similaire à Cindy mais avec des mouvement plus avancés. Adaptez bien ces derniers pour
Objectifs: A la fin de ce workout, vous tiendrez les Dumbbells en horreur. En effet, deux mouvement de Weightlifting, un gros volume de répétitions, et une