WOD CrossFit Louvre 1

Le Wod est la colonne vertébrale de notre programmation. Il a pour but de vous faire travailler de toutes les façons possibles au fur et à mesure du temps. Etre régulier consiste à y participer de manière constante afin d’être exposé à tout type d’exercices, de durées et d’objectifs.

14 mai 2022

WOD 14.05.2022

OBJECTIFS: Deux AMRAP et un partenaire. Un excellent moyen pour se dépasser tout en améliorant son barbell cycling et sa résistance en gymnastique. WOD: Team of […]
13 mai 2022

WOD 13.05.2022

OBJECTIFS: Un autre workout de chats maigres. Adaptez le volume ou la distance afin de tenir la target de temps donnée et ainsi terminer dans le […]
12 mai 2022

WOD 12.05.2022

OBJECTIFS: Weightlifting Day. Dans un premier temps, vous améliorerez votre technique sur le Snatch. Ensuite, un couplet pour améliorer votre Grip. WOD: 10′2 SnatchsThen30-20-10KB GTO 24-16kgSit upsTarget […]
11 mai 2022

WOD 11.05.2022

OBJECTIFS: Vous connaissez Cindy, et son format. Cette fois-ci, on ajoute un léger twist avec du rameur sur une quantité de tirage limitée par tour. De […]
10 mai 2022

WOD 10.05.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour soulever lourd! Première partie, on se challenge sur la charge. Ensuite, un AMRAP visant à renforcer votre force de poussée des membres […]
9 mai 2022

WOD 09.05.2022

OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous retrouverez un workout en deux parties. La première axée sur le Ring Dips, afin d’améliorer votre force et résistance sur ce mouvement. La […]
8 mai 2022

WOD 08.05.2022

OBJECTIFS: On termine la semaine avec un AMRAP qui vous permettra de travailler sur votre endurance à la fois cardio respiratoire mais aussi musculaire. Et ce, […]
7 mai 2022

WOD 07.05.2022

OBJECTIFS: Un workout pour la bonne cause. Adaptez les options afin de faire le moins de break possible durant la minute. Et rendez sur CrossFit.com si […]
6 mai 2022

WOD 06.05.2022

OBJECTIFS: FTD 2022 – Team Week. On termine cette semaine consacrée aux qualifications des FTD avec un couplet axé autour de votre résistance de tirage. Adaptez […]