Objectifs: Vous allez trouver le temps long durant ces 7 rounds. Visez un maximum de 2′ par tour et adaptez les options en conséquence. ▶︎Abonnez
Objectifs: Vous allez trouver le temps long durant ces 7 rounds. Visez un maximum de 2′ par tour et adaptez les options en conséquence. ▶︎Abonnez
Objectifs: Workout en deux parties où vous améliorerez votre Handstand Hold dans un premier temps. Ensuite, sprint intermittent sur des mouvements qui vous mettront la
Objectifs: Volume dégressif sur trois mouvements bien connus et redoutés: Les pull, les thrusters, et enfin les burpees. De quoi se faire plaisir en ce
Objectifs: Un couplet, UN! Deux mouvements qui s’opposent: Un tirage, une poussée. De quoi sentir les bras qui flageolent et le coeur qui s’emballe. Amusez
Objectifs: Un petit EMOM bien sympathique en ce début de semaine qui mettra à mal vos jambes et vos abdos. Have Fun et bonne semaine
Objectifs: On termine la semaine avec un AMRAP qui ne vous laissera pas de marbre. Peu de répétitions et pourtant vous aurez du mal à
Objectifs: Un couplet 100% Weightlifting en ce début de week-end. Un vrai challenge pour l’intégralité de votre corps, alors adaptez la charge et envoyez la
Objectifs: C’est parti pour un Tabata où vous aurez 5 mouvements au programme. Votre score sera le nombre de répétitions le plus petit effectué ▶︎Abonnez
Objectifs: Un workout en deux parties. La première sera axée sur le renforcement de votre tirage. Ensuite un sprint classique avec le fameux formats 21-15-9.