Objectifs: Un avant goût de l’Open qui approche à grands pas. Cette version est adaptée pour la maison afin d’expérimenter les workouts proposés en Mars.
Objectifs: Un avant goût de l’Open qui approche à grands pas. Cette version est adaptée pour la maison afin d’expérimenter les workouts proposés en Mars.
Objectifs: Volume dégressif sur deux mouvements. Vous ferez la rencontre des Snusters: enfant terrible du DB Snatch et du Thruster. Un excellent moyen de terminer
Objectifs: Max Effort… c’est le maître mot du workout du jour! Essayez de rester le plus constant possible tout en vous fixant une target à
Objectifs: 16 minutes dont vous n’en verrez pas le bout. Le volume sera croissant et du coup le workout deviendra de plus en plus dur.
Objectifs: Deux sprints, entrecoupé de récupération. De quoi bien débuter la semaine! Adaptez notamment les HSPU afin de garder ce stimilus d’effort rapide mais intense.
Objectifs: En cette fin de semaine, on décrasse tout! Clairement, avec un WOD pareil vous aurez l’impression que deux poumons ne suffisent pas! Adaptez les
Objectifs: En ce début de Week-End, cet AMRAP composé de 3 mouvements vous laissera sur le carreau. Adaptez au besoin et amusez vous bien! ▶︎Abonnez
Objectifs: Cet AMRAP mettra à mal vos fléchisseurs de hanches. En effet, ils seront sollicités sur les trois mouvements. Restez constant et adaptez les mouvements
Objectifs: Aujourd’hui, on se met la tête à l’envers. Au sens propre! En effet, les Reverse Burpees To Handstand seront un réel challenge sur ce