Objectifs: Un classique AMRAP pour débuter cette semaine sur les chapeaux de roues. Adaptez au besoin les options de mouvement ou la charge pour rester
Objectifs: Un classique AMRAP pour débuter cette semaine sur les chapeaux de roues. Adaptez au besoin les options de mouvement ou la charge pour rester
Objectifs: Classique couplet pour terminer cette semaine. Deux mouvements ayant un pattern à la fois similaire mais aussi opposé tout en utilisant les même groupes
Objectifs: Premier Workout de l’Open 2021. Mélange de Gym et de Metabolic Conditioning. Les 15 minutes paraitront très longues pour vos épaules. Accrochez vous et
Objectifs: Ce format, vous le connaissez, et pourtant à chaque fois il vous surprend et vous laisse sur le carreau. Adaptez les options de mouvements
Objectifs: Un AMRAP où vous ne verrez pas le temps passer. Trois mouvements, un large volume de répétitions. De quoi se faire plaisir en ce
Objectifs: Vous connaissez ce format par coeur et pourtant il ne manquera pas de vous surprendre. On continue notre préparation à l’Open avec ce workout
Objectifs: On démarre la semaine avec un petit AMRAP composé de trois mouvements. Vous travaillerez l’ensemble du corps tout en essayant de faire un maximum
Objectifs: Un charmant couplet en ce dimanche. Que des mouvements de Gym mais à exécuter le plus rapidement possible sur un volume de répétitions conséquent.
Objectifs: Un EMOM en ce début de week-end. Vous aurez les trois modalités en un seul workout. Adaptez les options de mouvements afin de tenir