OBJECTIFS: Le retour du Benchmark Friday avec Diane! Adaptez la charge et les options de mouvements afin d’aller le plus vite possible pour venir à bout
OBJECTIFS: Le retour du Benchmark Friday avec Diane! Adaptez la charge et les options de mouvements afin d’aller le plus vite possible pour venir à bout
OBJECTIFS: Classique Triplet en ce jeudi. Adaptez la charge pour effectuer les répétitions unbroken tout en conservant une amplitude de mouvement complète. ▶︎Abonnez vous à notre
OBJECTIFS: Après la version Squat Clean de dimanche, voici celle avec le Snatch! Cette fois-ci, vous devrez faire un maximum de répétitions avec votre partenaire. Amusez-vous
OBJECTIFS: Un workout digne de l’Open. Ce sera un excellent moyen de s’y préparer. Vous devrez avoir des options de mouvements en Gym qui vous permettent
OBJECTIFS: Retour des Heavy Day en ce lundi. Aujourd’hui, le mouvement phare sera le Push Press. Dans un premier temps sur peu de reps mais lourd.
OBJECTIFS: En ce dimanche, on soulève lourd! En effet vous devrez soulever une charge lourde avec l’aide d’un partenaire. Adaptez la charge afin d’effectuer entre 2
OBJECTIFS: Un partner workout pour débuter en beauté le week-end. Vous devrez partager les répétitions afin de terminer le plus rapidement possible ce Triplet. Have Fun!
OBJECTIFS: Un léger Twist sur un workout effectué il y a quelques temps. Cette fois-ci, plus lourd et de la Gym plus complexe. Adaptez en conséquence
OBJECTIFS: Best Combo: Jour Férié et Girl Workout! Adaptez la charge afin d’effectuer chaque série d’OHS avec le moins de break possible et conservez un rythme