
[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzkPc32IhdU/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 7 minutes. Ce wod va travailler sur votre midline car le hang clean

[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzkPc32IhdU/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 7 minutes. Ce wod va travailler sur votre midline car le hang clean

[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzhTKkSIdei/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] Benchmark, comparez vos scores. L’objectif de cet entrainement est de travailler sur des mouvements de Press du haut du corps. Ce workout

[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzeuUpBIpSy/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] Un WOD de CrossFit Laval au programme. L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un Emom de 30 minutes. Chaque exercice doit être

[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzcI4iFo5Eb/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre metabolic conditioning. Les 30 cal devraient être réalisées en sprint et devraient vous prendre entre

[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzZkp8-o_6Y/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] Cet entrainement rend hommage à Gérald Julia qui était athlète dans notre box depuis le départ. Nous lui avons programmé un workout

[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzW_pMsIVpz/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] L’objectif de cet entrainement est d’effectuer Fran en version simplifiée pour le faire unbroken en dessous de 3′. Voyez ce wod comme

[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzMvK3EIVtD/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] Classique benchmark du CF, aujourd’hui à réaliser en strict. Adaptez les mouvements ou le nombre de reps pour vous permettre de continuellement

[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzKHZuHo3ES/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] L’objectif de cet entrainement est de coupler la course avec un mouvement d’haltérophilie. Utilisez une charge qui vous challenge en terme de

[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzHiEE9IGQZ/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] L’objectif de cet entrainement est de pratiquer un format que l’on a déjà effectué le 13/06 avec les Hang Clean & Jerk.