WOD 02-07-2019
2 juillet 2019WOD 04-07-2019
4 juillet 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/BzcI4iFo5Eb/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre metabolic conditioning. Les 30 cal devraient être réalisées en sprint et devraient vous prendre entre 60 » et 90 ».
3 minutes de récupération seront nécessaires pour vous permettre de repartir fort sur chaque tour.
En deuxième partie nous travaillerons le handstand walk; l’objectif sera d’améliorer votre efficience de mouvement.
Mouvements: Row, Handstand Walk