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Un WOD de CrossFit Laval au programme.
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un Emom de 30 minutes. Chaque exercice doit être réalisé dans la même minute. Le tour devrait vous prendre 40 ».
Utilisez une charge qui vous permet de faire toutes les répétitions unbroken.
Mouvements: Pull Up, KB Swing, KB Lunges