[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0sV21cofIi/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]  Workout de CF Laval.L’objectif de ce workout est d’effectuer un classique triplet du CF. Chaque exercice peut être réalisé à fond. Utilisez

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0pYdnVgRwH/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]  L’objectif de ce WOD est d’améliorer votre resistance métabolique.Chaque exercice devrait vous prendre entre 30-40 », pour vous permettre d’avoir 20 » de récupération.Continuez

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0mx01agcme/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]  L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique. Ajustez le nombre de répétitions pour garder un rythme soutenu sur les 3

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0kPUKroTF2/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]  L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un classique couplet du CrossFit.Faites ce WOD le plus rapidement possible en essayant d’effectuer toutes les

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0hrXVcAIbR/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]  L’objectif de ce wod, est de soulever lourd en complétant plusieurs répétition avec la pré-fatigue de la course.Effectuez trois tours de ce

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0fECuFIIlt/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]  L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un chipper sur des mouvements de tirage et de poussée. Vous allez alterner entre les deux

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0aT_xaoNK5/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]  L’entrainement fait par CrossFit Laval a pour objectif de mélanger deux classiques du CrossFit. 800m RUN et Heavy Clean&Jerk : La charge utilisée

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0XW42eI0GY/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]  Heavy day, l’objectif est de soulever lourd. Aujourd’hui vous travaillerez le Curtis, cet exercice qui est composé de clean/lunges/press.Cela permet d’améliorer votre

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0Uxd1JoFC4/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]  L’objectif de cet entrainement, est d’effectuer un travail sur le temps. La première minute : vous effectuerez un travail statique sur les jambes