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L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique. Ajustez le nombre de répétitions pour garder un rythme soutenu sur les 3 exercices.
Profitez de cet entrainement pour améliorer vos double unders, tentez les DU durant 5 minutes en comparatif des 300 répétitions; concentrez vous sur la rotation des poignets et gardez les jambes tendues
Mouvements: Double Under, Run, Row