WOD 31-07-2019
31 juillet 2019
WOD 02-08-2019
2 août 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0mx01agcme/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique. Ajustez le nombre de répétitions pour garder un rythme soutenu sur les 3 exercices.
Profitez de cet entrainement pour améliorer vos double unders, tentez les DU durant 5 minutes en comparatif des 300 répétitions; concentrez vous sur la rotation des poignets et gardez les jambes tendues
Mouvements: Double Under, Run, Row