WOD 27-07-2019
27 juillet 2019
WOD 30-07-2019
30 juillet 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0fECuFIIlt/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un chipper sur des mouvements de tirage et de poussée. Vous allez alterner entre les deux et les répétitions seront longues pour vous faire travailler votre résistance musculaire.
Utilisez des charges et des mouvements qui vous permettent de faire de grosses séries.
Mouvements: Pull Up, Push Up, Double KB Swing, Wall Ball