[instagram url=https://www.instagram.com/p/B0XW42eI0GY/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Heavy day, l’objectif est de soulever lourd. Aujourd’hui vous travaillerez le Curtis, cet exercice qui est composé de clean/lunges/press.
Cela permet d’améliorer votre coordination mais également, permet l’augmentation de votre force sur les différents membres du corps.
Mouvements: Curtis, Handstand Hold