3 mai 2022

WOD 03.05.2022

OBJECTIFS: FTD 2022 – Team Week. Deux mouvements et deux formats proposés pour le workout du jour. Trouvez celui qui vous fait vibrer et sur lequel […]
18 avril 2022

WOD 18.04.2022

OBJECTIFS: C’est reparti pour une nouvelle semaine où l’on va améliorer votre résistance musculaire sur l’intégralité de votre corps avec une contrainte de temps. Adaptez le […]
24 mars 2022

WOD 24.03.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un triplet sous format de partner workout. Vous devrez partager les répétitions pour venir à bout de ces trois mouvements. Adaptez la […]
21 mars 2022

WOD 21.03.2022

OBJECTIFS: Partner WOD. Dans un premier temps, vous effectuerez un AMRAP où l’alternance sera rapide du fait du faible volume de répétitions par tour. Visez 1’30 […]
13 mars 2022

WOD 13.03.2022

OBJECTIFS: En ce dimanche, vous aurez un workout qui vous permettra de renforcer votre résistance musculaire notamment sur le bas du corps. Amusez-vous bien! WOD: 4 […]
15 février 2022

WOD 15.02.2022

OBJECTIFS: Encore un WOD long mais cette fois-ci sous format d’EMOM. Adaptez le volume afin d’effectuer chaque mouvement en moins de 45 ». Et bon courage! ▶︎Abonnez […]
2 février 2022

WOD 02.02.2022

OBJECTIFS: De nouveau un partenaire workout mais cette fois ci sous un format de Chipper. Adaptez le volume et les mouvements au besoin pour mettre votre […]
17 décembre 2021

WOD 17.12.2021

OBJECTIFS: Un super Hero Workout en ce vendredi. Le volume de répétitions sera conséquent, du coup, adaptez ce dernier ainsi que les charges en fonction. ▶︎Abonnez vous […]
20 octobre 2021

WOD 20.10.2021

OBJECTIFS: Journées Portes Ouvertes. L’occasion parfaite de faire découvrir le CrossFit à un ami, un membre de la famille ou un collègue. Cette fois-ci, vous partagerez […]