Objectifs: Encore un workout en 2 parties. Pratique du Handstand Walk puis un Metcon de fou où vos jambes vont exploser. Have Fun! ▶︎Abonnez vous
Objectifs: Encore un workout en 2 parties. Pratique du Handstand Walk puis un Metcon de fou où vos jambes vont exploser. Have Fun! ▶︎Abonnez vous
Objectifs: Un workout en deux parties afin de travailler dans un premier temps votre technique sur des mouvements Overhead. Puis envoyer la sauce sur un
Objectifs: Deux mouvements, un volume dégressif. Vous devrez effectuer les répétitions demandées le plus rapidement possible… Si vous le pouvez… ▶︎Abonnez vous à notre chaîne
Objectifs: C’est parti pour un couplet que vous devrez effectuer le plus rapidement possible. Adaptez l’option pour les double unders de façon à ce que
Objectifs: Vous les aimez autant que vous les détestez… Les thrusters ne laissent jamais indifférents. Surtout quand ils sont associés avec un mouvement de Gym.
Objectifs: Qui dit fin de semaine, dit workout de l’enfer! Durant cet EMOM, votre temps sera précieux pour aller au bout de ce dernier. Adaptez
Objectifs: Cash in, Cash Out… Les double unders seront à la fois votre entrée et votre dessert. Mais le plat principal vous réservera quelques surprises
Objectifs: C’est parti pour un classique Triplet mêlant les deux modalités préférées de CrossFitteurs: WL et Gym. Adaptez la charge, le volume ou les options
Objectifs: Vous pensiez avoir des abdos… ce ne sera plus le cas après ce que vous a réservé JM. Accrochez vous et tentez d’aller jusqu’au