Objectifs: Deux AMRAP aujourd’hui. Vous aurez à chaque fois des mouvements dynamiques couplé à des mouvements isométriques. Un mélange atypique pour ce milieu de semaine!
Objectifs: Deux AMRAP aujourd’hui. Vous aurez à chaque fois des mouvements dynamiques couplé à des mouvements isométriques. Un mélange atypique pour ce milieu de semaine!
Objectifs: Simple mais terriblement efficace. Deux mouvements, un volume dégressif pour vous permettre de garder une bonne cadence et terminer ce WOD rapidement. ▶︎Abonnez vous
Objectifs: Après ce couplet, les escaliers seront une épreuve. En effet, le couplet proposé aujourd’hui sollicitera énormément vos jambes. De quoi bien débuter la semaine!
Objectifs: Fin de semaine, on se met bien! Plusieurs sprints pour se mettre dans un état second et succomber à un repos dominical bien mérité.
Objectifs: Un petit couplet simple mais terriblement efficace! Adaptez le volume pour rester constamment en mouvement tout en allant le plus vite possible. Bon week-end!
Objectifs: On continue la préparation de l’Open avec cet AMRAP qui sera un avant goût des workout Equipment Free. Donnez vous à fond! ▶︎Abonnez vous
Objectifs: Une minute Max Effort puis une minute de récupération… Pas d’excuses pour ne pas tout donner sur chaque mouvement. Accrochez vous et bon WOD!
Objectifs: Un petit couplet simple mais efficace. Volume dégressif de répétitions mais difficulté croissante car il vous faudra aller vite tout en conservant une bonne
Objectifs: Un classique des Hero Workouts avec un léger twist. En effet, en plus des Snatchs à effectuer le plus rapidement possible, vous devrez vous