Objectifs: C’est parti pour un WOD long en milieu de semaine. Les mouvements et options devraient vous permettre de bouger constamment durant les 22 minutes.
Objectifs: C’est parti pour un WOD long en milieu de semaine. Les mouvements et options devraient vous permettre de bouger constamment durant les 22 minutes.
Objectifs: Couplet à haut volume comme on les aime. Adaptez bien vos options de mouvements et de répétitions afin de bouger rapidement et terminer ce
Objectifs: Ce workout vous rappellera un Benchmark et en effet, le format est similaire. Choisissez des options de mouvements qui vous permettent de bouger continuellement
Objectifs: Classique couplet en ce dimanche. Un vrai sprint pour terminer en beauté la semaine. Adaptez les options et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez vous à
Objectifs: Workout 2 de l’Open 2021. Il s’agit de la version Equipement Free qui vous permettra de retrouver les mêmes sensations que le workout original.
Objectifs: Un « petit » EMOM en cette fin de semaine. Si vous désirez bouger afin de vous préserver pour le Workout 2 de l’Open. Ce WOD
Objectifs: Format intermittent sur ce milieu de semaine. Après les Clean & Jerk vous devrez effectuer un max de reps de Air Squats. Donnez vous
Objectifs: Le but sera de rester le plus constant possible. Les mouvements seront uniquement axés sur la Gymnastique afin d’améliorer les déplacements de votre corps
Objectifs: Deux mouvements, un volume décroissant. Cela vous permettra de maintenir une haute intensité du début à la fin, tout en vous faisant plaisir. Enjoy!