Objectifs: On vous termine les jambes dès le début de semaine. Adaptez bien l’option sur les One Leg Squats et les Double Unders afin de
Objectifs: On vous termine les jambes dès le début de semaine. Adaptez bien l’option sur les One Leg Squats et les Double Unders afin de
Objectifs: Un Triplet classique en ce Dimanche afin de bien terminer la semaine. Adaptez la charge pour effectuer un minimum de break. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez
Objectifs: En ce début de week-end, vous aurez deux mouvements axés sur les membres inférieurs dont un qui vous permettra de travailler votre appareil vestibulaire.
Objectifs: AMRAP court avec des mouvements axés sur le haut du corps. Le volume par mouvement vous permettra d’être rapide dans les tours et constant.
Objectifs: Format intermittent sur des mouvements de Gym. L’idée sera d’effectuer un maximum de fois ces deux mouvements sur 2′ pour ensuite récupérer sur le
Objectifs: Un couplet en ce milieu de semaine qui challengera votre midline et votre chaîne postérieure. Adaptez la charge et l’option du L-Sit pour effectuer
Objectifs: En ce mardi, une version adaptée à la maison de Fight Gone Bad. Vous aurez un max effort à effectuer sur plusieurs mouvements mais
Objectifs: Un Crossfit.com pour terminer la semaine. Un seul mouvement mais très challengeant pour vos épaules. Essayez de faire le moins de break possible pour
Objectifs: Un classique AMRAP en ce début de week-end. Vous aurez la combinaison d’un mouvement de Weightlifting et de Gym. Parfait pour ce samedi! ▶︎Abonnez