OBJECTIFS: Le dimanche, c’est toujours sympa de woder avec un partenaire. Adaptez la charge et les options afin d’effectuer votre tour rapidement et mettre dans le
OBJECTIFS: Le dimanche, c’est toujours sympa de woder avec un partenaire. Adaptez la charge et les options afin d’effectuer votre tour rapidement et mettre dans le
OBJECTIFS: Un peu de course, un peu de HSPU… Quoi de mieux pour débuter le week-end. Adaptez la distance et les options de mouvements et amusez-vous
OBJECTIFS: Ce Hero Workout sera long, très long… Adaptez les options de mouvements et charge afin de terminer dans la target de temps imparti ou alors
OBJECTIFS: Un sprint avec un format classique comme on les aime. Adaptez la charge et les toes to bar afin d’aller vite et faire le moins
OBJECTIFS: Deux parties. La première axée sur un complexe d’haltérophilie pour améliorer votre technique la seconde sur des sprints au rameur. De quoi passer un bon
OBJECTIFS: Une minute peut sembler être un éternité et ce sera le cas aujourd’hui. Adaptez les options et charges afin de bouger sur l’intégralité de la
OBJECTIFS: Un sprint intermittent comme on les aime. Vous aurez des Thrusters où vous devrez adapter la charge pour qu’elle soit lourde mais pas limitante. Bon
OBJECTIFS: Vous devrez partager les répétitions sur ce workout initialement prévu pour une personne. Quoi de mieux pour envoyer la sauce en ce Dimanche que de
OBJECTIFS: Votre focus sera sur le complexe de Gym qui sera challengeant. Adaptez les options afin de maintenir l’intensité sur le reste des mouvements. Bon week-end!