OBJECTIFS: On pourrait appeler ça un Death By Thruster… La seule limite votre résistance et la charge qui augmentera toutes les 5 minutes. Une fois, le
OBJECTIFS: On pourrait appeler ça un Death By Thruster… La seule limite votre résistance et la charge qui augmentera toutes les 5 minutes. Une fois, le
OBJECTIFS: On débute la semaine avec un grand classique. Barre lourde et course. Adaptez la charge pour effectuer le moins de break possible et n’hésitez pas
OBJECTIFS: Aujourd’hui, focus sur la Gymnastique. Vous améliorerez votre force de poussée sur le haut et le bas du corps. Adaptez les options en conséquence. Bon
OBJECTIFS: Votre but: Bouger constamment durant les 30 minutes que dureront cet AMRAP. Adaptez la charge et les options en conséquences. Bon week-end! ▶︎Abonnez vous à
OBJECTIFS: On continue avec des barres lourdes, cette fois-ci sur du Power Clean. Vous aurez ensuite, le retour du Burpee où vous devrez un maximum de
OBJECTIFS: C’est le moment de soulever lourd! Au programme, du Back Squat! Adaptez la charge en fonction de votre forme du jour et gardez une amplitude
OBJECTIFS: Rapide, simple et terriblement efficace. Adaptez les options afin d’aller vite à chaque tour et de préférence avec des séries effectuées Unbroken. Bon Mercredi! ▶︎Abonnez
OBJECTIFS: Un excellent workout avec partenaire. L’idée sera de partager les répétitions tout en allant vite afin d’aller au bout du volume conséquent. Have Fun! ▶︎Abonnez
OBJECTIFS: On débute la semaine avec un EMOM qui vous permettra d’améliorer votre Muscle Up tout en travaillant votre extension de hanche et votre Core. Bon