OBJECTIFS: Gym Day! Vous travaillerez aujourd’hui à l’amélioration de vos HSPU. Ou vous apprendrez à en faire tout simplement. Amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre
OBJECTIFS: Gym Day! Vous travaillerez aujourd’hui à l’amélioration de vos HSPU. Ou vous apprendrez à en faire tout simplement. Amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre
OBJECTIFS: Un grand classique en ce mercredi. Votre endurance cardio respiratoire sera mise à rude épreuve. Essayez de bouger avec le moins de break possible
OBJECTIFS: Lors de ce triplet, vous aurez un gros volume de répétitions. Adaptez la charge et les options afin d’effectuer les séries Unbroken ou avec un
OBJECTIFS: On débute cette semaine avec un EMOM qui vous permettra de travailler votre endurance de force sur le Snatch, avec un renforcement de votre Core.
OBJECTIFS: En ce Dimanche, vous travaillerez dans un premier temps sur vos Toes To Bar. Ensuite, un AMRAP visant à améliorer votre cardio. Bon dimanche! ▶︎Abonnez
OBJECTIFS: Heureusement que vous aurez un partenaire aujourd’hui. En effet, le combo explosif de ce Triplet ne vous laissera pas de marbre. Adaptez la charge et
OBJECTIFS: Un bon Triplet en ce vendredi où vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym. Adaptez les options en conséquences et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à
OBJECTIFS: C’est parti pour soulever lourd! Première partie sur l’endurance de force, la suivante sur le renforcement de la chaine postérieure. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre
OBJECTIFS: En ce milieu de semaine, vous pourrez améliorer votre Gym tout en travaillant sur votre résistance sur le tirage. Adaptez les options afin de tenir