OBJECTIFS: Weightlifting Day. Dans un premier temps, vous améliorerez votre technique sur le Snatch. Ensuite, un couplet pour améliorer votre Grip. WOD: 10′2 SnatchsThen30-20-10KB GTO 24-16kgSit upsTarget […]
OBJECTIFS: C’est parti pour les WOD 4 & 5 des qualifications pour les French Throwdown. Dans un premier temps, vous aurez un couplet avec un volume […]
OBJECTIFS: Un workout inspiré des Quarterfinals de l’année dernière. On associe une barre lourde avec un mouvement de Gym cardio. L’un des meilleurs couplets pour mettre […]
OBJECTIFS: On débute la saison des French Throwdown et ainsi la préparation aux qualifications. Vous aurez une première partie axée sur du Snatch pour lourd. Ensuite, […]
OBJECTIFS: On retrouve les Snatches lourds de la semaine dernière. Cette fois-ci, vous serez avec partenaire et avec un partenaire les WODs sont meilleurs. Adaptez la […]
OBJECTIFS: On débute cette semaine avec un EMOM qui vous permettra de travailler votre endurance de force sur le Snatch, avec un renforcement de votre Core. Bonne […]
OBJECTIFS: Super format afin de travailler sur votre Snatch tout en faisant monter votre cardio. Adaptez la charge afin d’avoir le bon stimulus. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à […]
OBJECTIFS: C’est parti pour un super Partner WOD où vous aurez l’occasion d’améliorer votre technique sur le Snatch tout en vous challengeant sur la charge. Bon week-end! […]
OBJECTIFS: Heavy Day. Première partie axée sur le Snatch: Focus sur la technique. Ensuite un Finisher, afin d’améliorer votre Core et votre ouverture des épaules. Enjoy! ▶︎Abonnez […]
