WOD 18.03.2022
OBJECTIFS: On débute la saison des French Throwdown et ainsi la préparation aux qualifications. Vous aurez une première partie axée sur du Snatch pour lourd. Ensuite, un workout de qualification de 2016 pour vous tester. WOD: 10′2 Power Snatch Touch’n’go FTD 16.110-9-8-7-6-5-4-3-2-1Power Snatches 115-75lbBurpeesTC : 8′ ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur […]
WOD 18.01.2022
OBJECTIFS: On retrouve les Snatches lourds de la semaine dernière. Cette fois-ci, vous serez avec partenaire et avec un partenaire les WODs sont meilleurs. Adaptez la charge pour les effectuer en Single ou en Doublés. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Snatch. Concentrez […]
WOD 10.01.2022
OBJECTIFS: On débute cette semaine avec un EMOM qui vous permettra de travailler votre endurance de force sur le Snatch, avec un renforcement de votre Core. Bonne semaine! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Snatch. Concentrez vous sur le fait d’avoir la barre proche […]
WOD 21.12.2021
OBJECTIFS: Super format afin de travailler sur votre Snatch tout en faisant monter votre cardio. Adaptez la charge afin d’avoir le bon stimulus. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Snatch. Concentrez vous sur le fait d’avoir la barre proche du corps. Ensuite, sur […]
WOD 18.12.2021
OBJECTIFS: C’est parti pour un super Partner WOD où vous aurez l’occasion d’améliorer votre technique sur le Snatch tout en vous challengeant sur la charge. Bon week-end! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Snatchs. Concentrez vous sur le fait d’avoir la barre proche du […]
WOD 10.12.2021
OBJECTIFS: Heavy Day. Première partie axée sur le Snatch: Focus sur la technique. Ensuite un Finisher, afin d’améliorer votre Core et votre ouverture des épaules. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Snatch. Concentrez vous sur le fait d’avoir la barre proche du corps. […]
WOD 17.11.2021
OBJECTIFS: Après la version Squat Clean de dimanche, voici celle avec le Snatch! Cette fois-ci, vous devrez faire un maximum de répétitions avec votre partenaire. Amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Snatch. Concentrez vous sur le fait d’avoir la barre proche du […]
WOD 02.11.2021
OBJECTIFS: Un partner workout comme on les aime. Vous devrez partagerez les répétitions du double Isabel et une quantité non négligeable de Burpees. Have Fun! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Snatch. Concentrez vous sur le fait d’avoir la barre proche du corps. […]
WOD 23.09.2021
Objectifs: Un workout en deux parties ayant pour but d’améliorer votre Snatch tout en vous permettant de travailler ensuite sur votre conditionnement métabolique et votre explosivité. Un parfait cocktail pour ce Jeudi! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur la position de départ. Concentrez vous sur le fait […]