WOD 17.09.2021
Objectifs: Mouvement du jour: Le Snatch! Vous pratiquerez ce dernier lourd dans un premier temps pour ensuite mettre plus léger et aller bien plus vite! Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur la position de départ. Concentrez vous sur le fait d’avoir la barre proche du corps. […]
WOD 30.08.2021
Objectifs: Weightlifting Day. Dans un premier temps, vous pratiquerez le mouvement du Snatch afin d’améliorer votre mécanique sur ce dernier. Ensuite, place à l’intensité avec un fractionné sur le rameur. Enjoy et bon début de semaine! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur la position de départ. Concentrez […]
WOD 21.08.2021
Objectifs: Vous ne partagerez que les Snatches dont la charge sera croissante. Et vous devrez vous tirer sur la course. Un excellent moyen pour débuter le week-end! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur la course. Concentrez vous sur le fait de poser le […]
WOD 16.07.2021
Objectifs: Après Grace, c’est sans grande surprise que vous allez retrouvez son homologue Isabel. Le principe reste le même, faire vos 30 reps le plus vite possible. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur le départ. Veillez à vous concentrer sur la poussée forte des […]
WOD 21.06.2021
Objectifs: Le retour des Weightlifting Day. Le mouvement phare aujourd’hui est le Snatch. Vous aurez une première partie axée sur la technique de ce dernier puis un workout afin d’appliquer ce que vous aurez appris. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur la position de départ. […]
WOD 16.02.2021
Objectifs: Un classique des Hero Workouts avec un léger twist. En effet, en plus des Snatchs à effectuer le plus rapidement possible, vous devrez vous astreindre à effectuer chaque minute des Burpees. Have Fun! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Snatchs. Concentrez […]
WOD 07.12.2020
Objectifs: Un petit ReDo du premier confinement. 10 tours 30″ de travail pour un temps de récupération équivalent… De quoi bien débuter cette nouvelle semaine. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Snatch. Veillez à vous concentrer sur l’ extension de hanches avant […]
WOD 03.12.2020
Objectifs: On est reparti pour un sprint intermittent. Votre chaîne postérieure sera mise à rude épreuve. Profitez de la petite minute de récupération pour vous remettre d’aplomb. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Front Squats. Veillez à vous concentrer sur la position […]
WOD 30.11.2020
Objectifs: Crossfit Louvre 2 is in da house! Vous devrez rester le plus constant possible durant ces 2 AMRAP. Adaptez la charge ou les mouvements et c’est parti! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 Focus: Tout d’abord, sur les Double Unders. Veillez à vous concentrer sur le […]