Objectifs: C’est parti pour un classique du CrossFit. Le principe: faire vos 30 reps de Snatch le plus vite possible. Un excellent moyen de travailler votre barbell cycling. Enjoy!

▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1

▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3

Focus: Tout d’abord, sur le départ. Veillez à vous concentrer sur la poussée forte des jambes avant le saut. Ensuite, sur l’extension. Concentrez vous sur le fait de sauter haut et rapidement avec votre charge. Enfin, sur la réception. Concentrez vous sur le passage rapide sous la barre avec les bras tendus. 

Stimuli: Votre résistance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve. Notamment au niveau du tirage et du grip.

Format: For Time. Priorité à la tâche. Vous devrez effectuer les mouvements demandés le plus rapidement possible.

Complexité: Entrainement contenant uniquement un mouvement de Weightlifting.

Scaling: Adaptez le volume, la charge ou le mouvement au besoin.

Modalité: Weightlifting

Rejoignez notre communauté CrossFit dès aujourd’hui pour transformer votre corps et votre esprit.

Découvrez CrossFit Louvre Depuis 2012, CrossFit Louvre 1 est une box de CrossFit située au cœur de Paris, sur l’Avenue de l’Opéra. Nous offrons une

EN SAVOIR + »

🎁 MOIS de février OFFERT*

Votre mois offert chez CrossFit Louvre à Paris pour vous motiver !