Objectifs: C’est parti pour un workout de chat maigre! Course, rameur et corde à sauter de quoi s’amuser tout en travaillant en résistance musculaire et cardio
Objectifs: C’est parti pour un workout de chat maigre! Course, rameur et corde à sauter de quoi s’amuser tout en travaillant en résistance musculaire et cardio
Objectifs: Petit Triplet en ce début de week-end. Il challengera votre endurance et votre résistance cardio respiratoire tout en vous permettant d’améliorer vos Double Under. Bon
Objectifs: Petit workout avec partenaire pour cette fin de semaine. Vous aurez 10 tours à compléter sur le format « You Go, I Go » soit un tour
Objectifs: Classique couplet à volume variable. Adaptez les options sur les Pull Ups ou les Double Under afin d’effectuer de longue séries de répétitions et terminer
Objectifs: Classique AMRAP où votre objectif sera de rester constant durant le temps imparti. Adaptez la charge sur les Devil Press et l’option sur les
Objectifs: Trois mouvements, un volume dégressif, une bonne occasion de pratiquer vos Double Unders. Adaptez l’option sur ces derniers pour éviter d’être bloqué. ▶︎Abonnez vous
Objectifs: Simple mais efficace. Après les jambes hier, c’est au tour de vos épaules. Vous aurez un volume conséquent de répétitions sur les Double Unders,
Objectifs: Un triplet simple mais efficace pour débuter la semaine. Adaptez les options de mouvements afin d’effectuer ce workout avec peu de récupération. ▶︎Abonnez vous
Objectifs: Couplet en mode sprint mais avec de la constance durant les 9′. Visez 1 tour par minute et amusez vous bien! ▶︎Abonnez vous à