WOD 26.01.2022
OBJECTIFS: On retrouve le format max effort sur trois différents mouvements. Profitez-en pour améliorer vos Muscles Ups et Double Under. Bon mercredi! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Muscle Up. Concentrez vous sur la vitesse des bras lors de la transition. D’autre part […]
WOD 20.01.2022
OBJECTIFS: En ce jeudi, vous travaillerez votre résistance sur de la Gym pour ensuite améliorer votre Conditioning via un AMRAP. Lors de ce dernier, profitez en pour améliorer vos DU. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Toes To Bar. Concentrez vous sur l’amplitude […]
WOD 16.01.2022
OBJECTIFS: En ce Dimanche, vous aurez non pas Annie mais Double Annie. N’hésitez pas, si c’est votre première fois de tenter la version originale. Amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Double Unders. Concentrez vous sur la rotation des poignets, le rebond […]
WOD 12.01.2022
OBJECTIFS: Un grand classique en ce mercredi. Votre endurance cardio respiratoire sera mise à rude épreuve. Essayez de bouger avec le moins de break possible et amusez-vous! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le rameur. Veillez à vous concentrer sur la poussée forte des […]
WOD 07.01.2022
OBJECTIFS: Un bon Triplet en ce vendredi où vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym. Adaptez les options en conséquences et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Muscle Ups. Concentrez vous sur la vitesse des bras lors de la transition. D’autre part […]
WOD 30.12.2021
OBJECTIFS: Un WOD long où vous pourrez améliorer votre résistance métabolique tout en perfectionnant vos DUs. Adaptez aussi la charge des DB et amusez vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le rameur. Veillez à vous concentrer sur la poussée forte des jambes avant […]
WOD 19.12.2021
OBJECTIFS: Les inscriptions sont pour bientôt alors on se prépare pour les French. Quoi de mieux qu’un WOD de qualifs pour se mettre dans l’ambiance! Bon Dimanche! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur le Push Press. Veillez à conserver l’extension de hanche avant la Press. […]
WOD 09.12.2021
OBJECTIFS: Après ce début de semaine difficile, vous aurez la possibilité aujourd’hui d’améliorer vos Double Under ainsi que votre force de poussée sur le haut du corps. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur les Double Unders. Concentrez vous sur la rotation des poignets, le rebond […]
WOD 04.12.2021
OBJECTIFS: Votre but: Bouger constamment durant les 30 minutes que dureront cet AMRAP. Adaptez la charge et les options en conséquences. Bon week-end! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1 ▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3 FOCUS: Tout d’abord, sur la course. Concentrez vous sur le fait de ne pas poser les talons au sol. Ensuite, […]