Double Under

5 août 2022
AMRAP Team workout Double Under Double KB Swing Wall Ball

WOD 05.08.2022

OBJECTIFS: Team Workout. Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire afin d’effectuer le maximum de tours possible. Enjoy! WOD: Team of 2AMRAP 20′30 Wall Ball 20-14lb100 Double […]
30 juillet 2022
The Ghost Max Effort Row Burpee Double Under

WOD 30.07.2022

OBJECTIFS: Ce Workout a été créé pour Robert Guerrero dit « The Ghost ». Il a pour but de mimer 6 rounds de combat de 3 minutes chacun […]
17 juillet 2022
AMRAP Row Double Under Partner workout

WOD 17.07.2022

OBJECTIFS: Aujourd’hui, un bon WOD de chats maigres! Vous aurez un workout pour améliorer votre cardio, tout en alternant les tours avec votre partenaire. WOD: With […]
14 juillet 2022
For Time Hang Squat Clean Double Under

WOD 14.07.2022

OBJECTIFS: En ce jour férié, on améliore votre résistance. Dans un premier temps, sur le barbell cycling. Mais aussi, sur les Double Unders. Profitez en pour […]
9 juillet 2022
Double Under Partner Workout One Leg Toes To Bar Manmaker

WOD 09.07.2022

OBJECTIFS: On débute le week-end avec un workout axé sur la résistance des épaules et de votre midline. Adaptez la charge et le volume et amusez-vous […]
23 juin 2022
Max Effort Clean&Jerk Double Under

WOD 23.06.2022

OBJECTIFS: Max Effort. Un minute vous paraitra très long. Surtout sur deux mouvements qui solliciteront votre grip. Essayez de bouger sur l’intégralité de la minute. ▶︎Abonnez […]
17 juin 2022
Handstand Walk DB Front Squat Double Under

WOD 17.06.2022

OBJECTIFS: Un excellent workout pour, dans un premier temps, pratiquer votre marche sur les mains et ensuite améliorer votre résistance au niveau des jambes et du cardio. […]
27 mai 2022
Snatch Push Press Double DB Snatch Double Unders Sprint Heavy Day

WOD 27.05.2022

OBJECTIFS: Heavy Day. Dans un premier temps, vous aurez un travail semi technique en haltéro. Suivi d’un sprint haut en couleurs! Bonne fin de semaine! WOD: […]
15 mai 2022
For Time Couplet Team workout Double Under One Arm lunges

WOD 15.05.2022

OBJECTIFS: Team workout. Vous devrez partager les répétitions afin de venir au terme de ce couplet où vous améliorerez votre résistance musculaire et cardio respiratoire. WOD: […]

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