Objectifs: Double AMRAP en ce samedi. Vous aurez un duo de mouvements similaires avec un volume de répétitions identique. Profitez bien de la minute de repos
Objectifs: Double AMRAP en ce samedi. Vous aurez un duo de mouvements similaires avec un volume de répétitions identique. Profitez bien de la minute de repos
Objectifs: Benchmark Day. Au programme, Kelly! Vous aurez un gros volume de répétitions, donc assurez vous d’adapter ce dernier afin de terminer dans la target de
Objectifs: Classique couplet où vous aurez un nombre de tours donnés à effectuer le plus rapidement possible. Adaptez la distance ou le volume et c’est parti!
Objectifs: Heavy Day. Aujourd’hui, comme lors de la dernière session, vous aurez deux mouvements opposés: un tirage et une poussée. Le but sera de soulever lourd
Objectifs: Le temps vous paraitra long. En effet, en plus d’avoir un workout de plus d’une demi heure, le volume par mouvement sera conséquent. Adaptez donc
Objectifs: Gym Day! Cette fois-ci, vous travaillerez autour du HSPU. Dans un premier temps, en pratiquant ce dernier ou des adaptations. Puis sous un format de
Objectifs: Vous ne verrez pas le bout de ce workout. En effet, trois AMRAP s’enchaineront où vous pourrez faire un max de tours. Bon Dimanche! ▶︎Abonnez
Objectifs: On débute le week-end avec un Partner Workout. Vous devrez partager les répétitions avec ce dernier de façon à terminer le workout le plus rapidement
Objectifs: Après Grace, c’est sans grande surprise que vous allez retrouvez son homologue Isabel. Le principe reste le même, faire vos 30 reps le plus vite