8 mai 2022

WOD 08.05.2022

OBJECTIFS: On termine la semaine avec un AMRAP qui vous permettra de travailler sur votre endurance à la fois cardio respiratoire mais aussi musculaire. Et ce, […]
24 avril 2022

WOD 24.04.2022

OBJECTIFS: En ce Dimanche, vous aurez un couplet simple mais qui mettra à mal votre cardio. Adaptez notamment le volume afin de terminer dans la target de […]
9 avril 2022

WOD 09.04.2022

OBJECTIFS: A plusieurs, c’est toujours mieux! Des mouvements simples mais beaucoup de fun! Adaptez la charge et au besoin le volume afin de terminer ce triplet […]
24 mars 2022

WOD 24.03.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un triplet sous format de partner workout. Vous devrez partager les répétitions pour venir à bout de ces trois mouvements. Adaptez la […]
13 mars 2022

WOD 13.03.2022

OBJECTIFS: En ce dimanche, vous aurez un workout qui vous permettra de renforcer votre résistance musculaire notamment sur le bas du corps. Amusez-vous bien! WOD: 4 […]
6 février 2022

WOD 06.02.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un couplet avec un volume dégressif. Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire sur de longues séries. ▶︎Abonnez vous à notre […]
27 janvier 2022

WOD 27.01.2022

OBJECTIFS: WOD en deux parties. La première axée sur la pratique du Hang Snatch. La suivante, un partner workout où vous devrez compléter un max de […]
19 janvier 2022

WOD 19.01.2022

OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous devrez gérer un gros volume de répétitions. Adaptez en fonction de votre aisance selon les mouvements afin de terminer dans la target de […]
8 janvier 2022

WOD 08.01.2022

OBJECTIFS: Heureusement que vous aurez un partenaire aujourd’hui. En effet, le combo explosif de ce Triplet ne vous laissera pas de marbre. Adaptez la charge et les […]