LOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANC
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE 3 – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE 3 – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE 3 – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE 3 – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL

WOD 05.08.2022

  • Accueil
  • WOD CrossFit Louvre 1
  • WOD 05.08.2022
For Time Burpee Deadlift Box Jump
WOD 04.08.2022
4 août 2022
For Time Row Muscle Up Couplet
WOD 06.08.2022
6 août 2022

OBJECTIFS: Team Workout. Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire afin d’effectuer le maximum de tours possible. Enjoy!

WOD: Team of 2
AMRAP 20′
30 Wall Ball 20-14lb
100 Double Unders
30 Double KB Swings 24-16kg

▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1

▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3

FOCUS: Tout d’abord, sur les Wall Ball. Veillez à vous concentrer sur la poussée forte des jambes avant de lancer la balle sur la cible. Ensuite, sur les Double Unders. Concentrez vous sur la rotation des poignets, le rebond des pieds au sol… Bref regardez nos deux vidéos tutos sur les Double Unders. Ils n’auront plus de secret pour vous! Enfin, sur les Double KB Swings. Faites un focus sur l’extension des jambes ainsi que le buste neutre penché vers l’avant sur la phase de retour.

STIMULI: Votre résistance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve. Notamment en terme de résistance sur le bas du corps.

FORMAT: AMRAP. AS Many Rounds As Possible. Priorité au temps. Vous devrez effectuer un maximum de répétitions des mouvements demandés dans le temps imparti.

COMPLEXITE: Entrainement contenant des mouvements de Weightlifting, de Metabolic Conditioning et de Gymnastique.

SCALING: Adaptez le volume, la charge ou le mouvement au besoin.

MODALITES: Weightlifting, Gymnastique, Metabolic Conditioning

Partager
Cassie
Cassie

Comments are closed.

Nos derniers articles

  • Heavy Day Front Squat AMRAP KB Front Rack Lunges V-Ups Reverse Burpees
    WOD 07.09.2022
    7 septembre 2022
  • Deficit HSPU Couplet Thruster Kipping HSPU
    WOD 06.09.2022
    6 septembre 2022
  • Planning
    Planning Rentrée 2022
    5 septembre 2022
  • Couplet For Time Devil Clean Box Jump
    WOD 05.09.2022
    5 septembre 2022
RÉSERVER VOTRE SÉANCE D'ESSAI

NOS HORAIRES
Lundi 6h30 - 22h
Mardi 6h30 - 22h

Mercredi 6h30 - 22h
Jeudi 6h30 - 22h
Vendredi 6h30 - 22h
Samedi 10h - 18h
Dimanche 10h - 18h

ADRESSE
31 Av. de l'Opéra, 75001 Paris

TÉLÉPHONE
+33(0)9 62 52 37 66
+33(0)6 20 18 18 11

DÉCROUVREZ NOS BOXS DE CrossFit
CrossFit Louvre 3 - PARIS
CrossFit Louvre 2 - BORDEAUX

CROSSFIT
CrossFit.com
Journal CrossFit

RECRUTEMENT
Recrutement CrossFit Louvre I

Mentions légales | Gestion des cookies
©Crossfit Louvre 1 - Paris. Tous droits réservés.
Made with ❤️  by WEB AVALANCHE
Le rôle des cookies est de contribuer à l'analyse du trafic et au bon fonctionnement du site CrossFit Louvre 2. Si vous continuez à utiliser le site, nous considérerons que vous en acceptez l'utilisation.Ok