Monthly Challenge:3’ Max reps Wall Ball–Scores Due: Sunday 1st SeptemberGrab your Medballs! 🏀
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Challenge du Mois:3’ Max reps Wall Ball–Deadline: Dimanche 1er SeptembreA vos Medball! 🏀
L’objectif de cet entrainement est de réaliser un sprint.Ce workout sera orienté sur un travail du haut du corps.Utilisez une charge qui permet de faire
L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd sur de longues répétitions.Nous travaillons le hang power clean pour vous permettre d’augmenter votre force de tirage
Vieux CrossFit.com qui a pour objectif de rester le plus constant possible.Vous devriez faire entre 8 et 11 burpees.Visez entre 10 et 15 thrusters dans
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 7 minutes.Le tour devrait être fait entre 40 » et 50 ». Utilisez une charge qui vous permet
L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes. Le fait de coupler les lunges avec les V-Ups permettra de challenger votre
Classique benchmark, l’objectif de cet entrainement est d’effectuer un intervalle long, 3′ de travail pour 3′ de récupération, sur des mouvements de gym simples.Utilisez des
[instagram url=https://www.instagram.com/p/B1c41EmI6d0/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false] Triplet classique de CF, les 3 modalités seront présentes aujourd’hui.Appréhendez cet entrainement comme un sprint, donc utilisez une charge qui vous permet