WOD 21-08-2019
21 août 2019
WOD 23-08-2019
23 août 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/B1c41EmI6d0/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Triplet classique de CF, les 3 modalités seront présentes aujourd’hui.
Appréhendez cet entrainement comme un sprint, donc utilisez une charge qui vous permet de faire la série en deux fois.
Le dernière exercice est excellent pour améliorer votre CORE Strength.
Mouvements: Run with plate, Push Press, Pass Through