20 août 2022
For Time HSPU Run DB OHS

WOD 20.08.2022

OBJECTIFS: Un workout en deux parties. La première sera une pré fatigue pour la seconde. Le fait de porter la MB sera très challengeant notamment pour votre […]
14 août 2022
For Time HSPU Echo Bike

WOD 14.08.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Event des Games 2022. Adaptez l’option de Gym afin de travailler sur votre force de poussée et vous challenger. WOD: Event […]
3 juillet 2022
Couplet Row HSPU For Time

WOD 03.07.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un couplet mêlant poussée des jambes vers tirage et une autre vers une press. Adaptez les options et le volume sur les […]
18 mai 2022
For Time Triplet Team Workout Bar Muscle Up HSPU Cal Erg

WOD 18.05.2022

OBJECTIFS: Team workout. Un triplet mêlant Gym avancée et Ergomètre. Adaptez les options de mouvements afin d’effectuer entre 5 et 10 répétitions selon les mouvements afin […]
4 mai 2022
FTD Team Week Heavy Front Squat Shoulder To Overhead Strict HSPU Kipping HSPU

WOD 04.05.2022

OBJECTIFS: FTD 2022 – Team Week. Deux workouts en un. Sur la première partie, un complexe où vous devrez soulever lourd. Sur la suivante, un workout […]
20 mars 2022

WOD 20.03.2022

OBJECTIFS: Un triplet plutôt sympa en ce dimanche. Il sera par contre très challengeant sur les épaules et votre résistance sur ces dernières. Adaptez les options […]
23 janvier 2022
With Partner For Time Row HSPU

WOD 23.01.2022

OBJECTIFS: Heureusement que vous aurez un partenaire avec lequel vous pourrez partager les répétitions. Faites des séries rapides sur le rameur et des séries courtes sur […]
13 janvier 2022
Free HSPU AMRAP HSPU V-Up

WOD 13.01.2022

OBJECTIFS: Gym Day! Vous travaillerez aujourd’hui à l’amélioration de vos HSPU. Ou vous apprendrez à en faire tout simplement. Amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne […]
31 décembre 2021
With Partner For Time HSPU Run DB Hang Clean Bar Muscle Up Double DB OH Lunges

WOD 31.12.2021

OBJECTIFS: C’est parti pour fêter le passage à l’année suivante avec un bon Partner Workout. Adaptez les charges et options et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre […]

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