WOD's du jour CrossFit Louvre

Heavy Day Front Squat AMRAP KB Front Rack Lunges V-Ups Reverse Burpees

OBJECTIFS: Aujourd’hui, on soulève lourd. Dans un premier temps, on améliore votre force de poussée sur le Front Squat. Ensuite, un AMRAP afin de travailler

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For Time Team Workout synchro Burpee Box Jump Run

OBJECTIFS: Team workout. Vous devrez à la fois partager les répétitions et bouger en synchro. Adaptez la charge et amusez-vous bien! WOD: Team of 33

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Heavy Day Front Squat Kb Lunges

OBJECTIFS: Aujourd’hui, on soulève lourd. Format très connu qui pourra vous servir de référence si vous l’avez déjà effectué. Adaptez la charge selon votre Squat

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Partner workout Front Squat Hang Clean Push Jerk Wall Walk

OBJECTIFS: Partner Workout. Vous devrez partager les répétitions sur des courtes séries afin de maintenir un rythme haut et terminer dans la target de temps.

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Front Squat Burpee Couplet Sprint

OBJECTIFS: Un sprint en format couplet. Simple au premier abord mais terriblement efficace pour vous satelliser. Seulement, un seul c’est bien, deux c’est mieux! WOD: 2

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For Time Front Squat Muscle up Couplet

OBJECTIFS: Aujourd’hui, on soulève lourd mais pas uniquement. En effet, sur le même format que le Girl Workout Amanda. Seulement au lieu des Snatch on

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Front Squat Heavy Challenge du mois Jumping pull up push ups air squat

OBJECTIFS: Vous allez avoir les cuisses en feu! Le Rx sera le vôtre. Adaptez la charge afin d’effectuer les séries unbroken mais aussi la plus

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FTD Team Week Heavy Front Squat Shoulder To Overhead Strict HSPU Kipping HSPU

OBJECTIFS: FTD 2022 – Team Week. Deux workouts en un. Sur la première partie, un complexe où vous devrez soulever lourd. Sur la suivante, un

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HEAVY DAY thruster AMRAP Front Squat Push Press

OBJECTIFS: On débute la semaine avec un Heavy Day. Le mouvement phare sera le Thruster. Dans un premier temps, tel quel et ensuite décomposé lors

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