front squat

25 janvier 2022

WOD 25.01.2022

OBJECTIFS: Aujourd’hui, on soulève lourd! Le mouvement: le Front Squat. Concentrez vous sur l’amplitude complète et les coudes hauts. Lightweight Baby! ▶︎Abonnez vous à notre chaîne […]
4 janvier 2022

WOD 04.01.2022

OBJECTIFS: Après les tirages de Lundi, c’est parti pour de la poussée. Adaptez la charge afin d’effectuer les Front Squats en deux sets max. Sur les Burpees, […]
15 décembre 2021

WOD 15.12.2021

OBJECTIFS: Deuxième Heavy Day de la semaine! Cette fois-ci, axée sur le bas du corps avec le Front Squat. Adaptez la charge pour tenir l’EMOM et soulevez […]
30 novembre 2021

WOD 30.11.2021

OBJECTIFS: Un excellent workout avec partenaire. L’idée sera de partager les répétitions tout en allant vite afin d’aller au bout du volume conséquent. Have Fun! ▶︎Abonnez vous […]
24 novembre 2021

WOD 24.11.2021

OBJECTIFS: Deux parties. La première axée sur un complexe d’haltérophilie pour améliorer votre technique la seconde sur des sprints au rameur. De quoi passer un bon mercredi! […]
18 novembre 2021

WOD 18.11.2021

OBJECTIFS: Classique Triplet en ce jeudi. Adaptez la charge pour effectuer les répétitions unbroken tout en conservant une amplitude de mouvement complète. ▶︎Abonnez vous à notre chaîne […]
16 octobre 2021

WOD 16.10.2021

Objectifs: HEAVY DAY. Dans un premier temps, travail de force sur la poussée des membres inférieurs. Ensuite, un workout avec partenaire super fun! Enjoy! ▶︎Abonnez vous à […]
24 août 2021

WOD 24.08.2021

Objectifs: C’est parti pour soulever lourd! Aujourd’hui, vous aurez un travail sur du Front Squat. Il sera suivi d’un Metcon qui améliorera votre endurance des membres inférieurs. […]
19 août 2021

WOD 19.08.2021

Objectifs: C’est parti pour soulever lourd! Aujourd’hui, vous aurez deux variations du Squat: Le Front et le Back. Adaptez la charge en fonction de votre forme […]
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