LOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANCLOGO BLANC FOND BLANC
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL
  • ACCUEIL
  • LE CROSSFIT C’EST QUOI ?
  • LE CROSSFIT POUR QUI ?
  • LA BOX CROSSFIT LOUVRE I
  • L’ÉQUIPE
  • LES COURS
  • LE PLANNING
  • 📅   SÉANCE D’ESSAI
  • DROP-IN
  • –
  • RÉSERVER UN WOD
  • WOD CROSSFIT LOUVRE I
  • BLOG
  • MOUVEMENTS DE CROSSFIT
  • ACTUALITÉS
  • RECRUTEMENT
  • –
  • CROSSFIT LOUVRE III – Paris
  • CROSSFIT LOUVRE II – Bordeaux
  • FRENCH THROWDOWN
  • CROSSFIT®
  • CROSSFIT JOURNAL

WOD 17.05.2022

  • Accueil
  • WOD CrossFit Louvre 1
  • WOD 17.05.2022
AMRAP Toes To Bar Hang Power Snatch Team workout
WOD 16.05.2022
16 mai 2022
For Time Triplet Team Workout Bar Muscle Up HSPU Cal Erg
WOD 18.05.2022
18 mai 2022

OBJECTIFS: Vous allez avoir les cuisses en feu! Le Rx sera le vôtre. Adaptez la charge afin d’effectuer les séries unbroken mais aussi la plus lourde possible.

WOD:
15-12-9
Front Squat
*Rest as needed
Then:
Challenge du mois
1′ Max Jumping Pull ups
1′ Max Push Ups
1′ Air Squats

▶︎Abonnez vous à notre chaîne : https://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre?sub_confirmation=1

▶︎Suivez nous sur Instagram https://www.instagram.com/crossfitlouvre https://www.instagram.com/crossfitlouvre2 https://www.instagram.com/crossfitlouvre3

FOCUS: Tout d’abord, sur les Front Squats. Concentrez vous sur le fait de conserver une amplitude complète de mouvement. Ensuite, veillez à conserver les coudes hauts afin de garder le buste droit. Puis, pensez à engager les hanches vers l’arrière quand vous débutez le mouvement. Ensuite, sur les Jumping Pull Ups. Faites un focus sur l’amplitude complète de mouvement. Après sur les Push Ups. Veillez à utiliser conserver l’alignement entre les épaules et les hanches durant tout le mouvement. Enfin, sur les Air Squats. Faites un focus sur l’amplitude de mouvement et le buste droit durant le mouvement.

STIMULI: Votre résistance musculaire et cardio respiratoire seront mises à rude épreuve. Notamment, au niveau de votre résistance de force sur les membres inférieurs.

FORMAT: For Time. Vous devrez effectuer les mouvements et répétitions demandés le plus rapidement possible.

COMPLEXITE: Entrainement contenant des mouvements de Weightlifting et de Gymnastique.

SCALING: Adaptez le volume, la charge ou le mouvement au besoin.

MODALITES: Weightlifting, Gymnastique

Partager
Cassie
Cassie

Comments are closed.

Nos derniers articles

  • For Time Row Pull Up DB Snatch Triplet
    WOD 29.06.2022
    29 juin 2022
  • Partner workout Front Squat Hang Clean Push Jerk Wall Walk
    WOD 28.06.2022
    28 juin 2022
  • Shoulder Press Death by Burpee
    WOD 27.06.2022
    27 juin 2022
  • Max Effort Clean&Jerk Double Under
    WOD 23.06.2022
    23 juin 2022
RÉSERVER VOTRE SÉANCE D'ESSAI

NOS HORAIRES
Lundi 6h30 - 22h
Mardi 6h30 - 22h

Mercredi 6h30 - 22h
Jeudi 6h30 - 22h
Vendredi 6h30 - 22h
Samedi 10h - 18h
Dimanche 10h - 18h

ADRESSE
31 Av. de l'Opéra, 75001 Paris

TÉLÉPHONE
+33(0)9 62 52 37 66
+33(0)6 20 18 18 11

DÉCROUVREZ NOS BOXS DE CrossFit
CrossFit Louvre III- PARIS
CrossFit Louvre II - BORDEAUX

CROSSFIT
CrossFit.com
Journal CrossFit

RECRUTEMENT
Recrutement CrossFit Louvre I

Mentions légales | Gestion des cookies
©Crossfit Louvre 1 - Paris. Tous droits réservés.
Made with ❤️  by WEB AVALANCHE