Objectifs: L’Open arrive à grand pas. Du coup, on continue la préparation avec une adaptation « Equipment Free » que vous pourrez retrouver dans quelques jours. Bon
Objectifs: L’Open arrive à grand pas. Du coup, on continue la préparation avec une adaptation « Equipment Free » que vous pourrez retrouver dans quelques jours. Bon
Objectifs: Simple mais terriblement efficace. Deux mouvements, un volume dégressif pour vous permettre de garder une bonne cadence et terminer ce WOD rapidement. ▶︎Abonnez vous
Objectifs: Un petit couplet simple mais terriblement efficace! Adaptez le volume pour rester constamment en mouvement tout en allant le plus vite possible. Bon week-end!
Objectifs: Un classique des Hero Workouts avec un léger twist. En effet, en plus des Snatchs à effectuer le plus rapidement possible, vous devrez vous
Objectifs: 16 minutes dont vous n’en verrez pas le bout. Le volume sera croissant et du coup le workout deviendra de plus en plus dur.
Objectifs: En cette fin de semaine, on décrasse tout! Clairement, avec un WOD pareil vous aurez l’impression que deux poumons ne suffisent pas! Adaptez les
Objectifs: Le couplet de l’enfer. Vous attaquerez la semaine avec un workout qui vous laissera sur le carreau. Accrochez vous et allez jusqu’au bout! ▶︎Abonnez
Objectifs: Vous connaissez ce couplet de l’enfer! Aujourd’hui vous retrouverez ce double format de sprint entrecoupé de récupération. Accrochez vous et envoyez la sauce! ▶︎Abonnez
Objectifs: On termine la semaine avec un AMRAP qui ne vous laissera pas de marbre. Peu de répétitions et pourtant vous aurez du mal à