OBJECTIFS: Ce Hero Workout sera long, très long… Adaptez les options de mouvements et charge afin de terminer dans la target de temps imparti ou alors n’hésitez […]
Objectifs: Un charmant Chipper en cette fin de semaine. Un volume de répétitions croissant et une large variété de mouvements… Parfait pour ce week-end prolongé, have […]
Objectifs: C’est parti pour un Chipper où vous aurez un gros volume de répétitions. Adaptez la charge pour effectuer de longues séries et accrochez pour aller […]
Objectifs: C’est parti pour un AMRAP contenant trois mouvements. Vous devrez rester le plus constant possible durant les 20 minutes. Adaptez la charge ou le volume […]
Aujourd’hui vous aurez un Workout long. Les Trois mouvements seront très demandeurs sur les membres inférieurs et votre résistance musculaire sera mise à rude épreuve. ▶︎Abonnez […]
Aujourd’hui en cette fin de semaine, vous travaillerez en première partie sur un mouvement peu effectué lors de ces dernières semaines. L’Overhead Squat. Vous effectuerez ce […]
Workout 3 de « Support Your Local Box » . Il s’agira d’un Chipper où vous devrez aller le plus vite possible malgré le gros volume de répétitions. […]
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