OBJECTIFS: Ce Hero Workout sera long, très long… Adaptez les options de mouvements et charge afin de terminer dans la target de temps imparti ou alors
OBJECTIFS: Ce Hero Workout sera long, très long… Adaptez les options de mouvements et charge afin de terminer dans la target de temps imparti ou alors
Objectifs: Un charmant Chipper en cette fin de semaine. Un volume de répétitions croissant et une large variété de mouvements… Parfait pour ce week-end prolongé,
Objectifs: C’est parti pour un Chipper où vous aurez un gros volume de répétitions. Adaptez la charge pour effectuer de longues séries et accrochez pour
Objectifs: Qui dit fin de semaine, dit workout de l’enfer! Durant cet EMOM, votre temps sera précieux pour aller au bout de ce dernier. Adaptez
Objectifs: C’est parti pour un AMRAP contenant trois mouvements. Vous devrez rester le plus constant possible durant les 20 minutes. Adaptez la charge ou le
Aujourd’hui vous aurez un Workout long. Les Trois mouvements seront très demandeurs sur les membres inférieurs et votre résistance musculaire sera mise à rude épreuve.
Aujourd’hui en cette fin de semaine, vous travaillerez en première partie sur un mouvement peu effectué lors de ces dernières semaines. L’Overhead Squat. Vous effectuerez
Workout 3 de « Support Your Local Box » . Il s’agira d’un Chipper où vous devrez aller le plus vite possible malgré le gros volume de
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