Travaille ton L-Sit avec Coach Lucas
30 avril 2020
20 min pour avoir des Abdos dessinés et un Bas du Dos solide avec Coach Cassie
1 mai 2020Aujourd’hui en cette fin de semaine, vous travaillerez en première partie sur un mouvement peu effectué lors de ces dernières semaines. L’Overhead Squat. Vous effectuerez ce dernier en tempo. 10 secondes de descente, 10″ en position basse et une seconde de montée.
Ensuite viens un WOD où la priorité sera à la tâche. En effet, vous devrez effectuer les 3 mouvements le plus rapidement possible. Ces derniers seront axés sur votre force et résistance musculaire des membres inférieurs.
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