OBJECTIFS: Un excellent moyen de travailler sur votre Barbell Cycling tout en ayant constamment de la récupération. Adaptez la charge afin de faire entre 3
OBJECTIFS: Un excellent moyen de travailler sur votre Barbell Cycling tout en ayant constamment de la récupération. Adaptez la charge afin de faire entre 3
OBJECTIFS: Un seul mouvement mais un excellent travail de Barbell Cycling. Vous ameliorerez votre endurance musculaire mais aussi de force grâce à ce workout. Enjoy!
OBJECTIFS: On prépare l’Open avec cet AMRAP. En effet, il s’agit d’un workout des années précédentes au cours duquel vous pourrez améliorer votre Barbell Cycling.
OBJECTIFS: Deux parties. La première axée sur un complexe d’haltérophilie pour améliorer votre technique la seconde sur des sprints au rameur. De quoi passer un bon
Objectifs: L’un des meilleurs couplets. De la course, couplée à un mouvement de Weightlifting lourd. Un excellent moyen de mieux appréhender une charge lourde avec le
Objectifs: Un parfait deux en un! Vous aurez le squat clean qui sera récurrent mais avec deux mouvements de Gym opposés. Deux sprints entrecoupés de récupération.
Objectifs: C’est parti pour un WOD avec partenaire où vous devrez partager les répétitions afin d’aller vite et terminer le workout dans la target de temps
Objectifs: Le retour des Heavy Day. Hop hop hop…! On n’esquive pas, on vient, on soulève ce qui est lourd pour nous aujourd’hui et on
Objectifs: Deux sprints, entrecoupé de récupération. De quoi bien débuter la semaine! Adaptez notamment les HSPU afin de garder ce stimilus d’effort rapide mais intense.
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