WOD's du jour CrossFit Louvre

Team relay, l’objectif est de compléter le 21/15/9, puis de passer le relay à son partenaire. Votre score sera le temps mis par les deux

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L’objectif de cet entrainement est de mixer un exercice de résistance cardio-respiratoire avec un exercice technique et lourd.La charge doit vous challenger et ne doit

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L’objectif de cet entrainement est d’alterner avec son partenaire après chaque tour.Ajustez le nombre de reps et la charge pour faire le tour en 60 ».Le

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L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.Vous travaillerez sur un format d’intervalle long: 4 minutes d’effort pour 4 minutes de récupération.Chaque 1000m doit

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L’objectif de cet entrainement est de réaliser un couplet sur un mouvement de gym et un mouvement de weightlifting.Ajustez le nombre de reps sur le

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L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd.Nous poursuivons le cycle de l’amélioration de l’application de la force sur des mouvements dynamiques.L’objectif est d’effectuer 2

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Inspiré des formats d’entrainement des régionaux, l’objectif de ce wod est d’effectuer de longues séries de répétitions sur 4 mouvements complètement différents. Vous allez travailler

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L’objectif de cet entrainement est de mixer un exercice dynamique avec un exercice strict.Chaque série devra être effectuée le plus rapidement possible.Utilisez des charges qui

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L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.Utilisez une charge qui vous permet de faire les 30 DB Snatch Unbroken.Concentrez-vous sur le maintien de

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