[instagram url=https://www.instagram.com/p/B5CHPd-oY_P/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd.
Nous poursuivons le cycle de l’amélioration de l’application de la force sur des mouvements dynamiques.
L’objectif est d’effectuer 2 répétitions lourdes suivies directement par 8 répétitions dynamiques avec des DB sur le mouvement du Thruster.
Mouvements: Thruster, DB Thruster