WOD 17-11-2019

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L’objectif de cet entrainement est de mixer un exercice dynamique avec un exercice strict.
Chaque série devra être effectuée le plus rapidement possible.
Utilisez des charges qui vous permettent de faire de très longues séries. Le shoulder press vous permettra d’augmenter votre force de poussée.

Mouvements: Wall Ball, Shoulder Press