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L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.
Utilisez une charge qui vous permet de faire les 30 DB Snatch Unbroken.
Concentrez-vous sur le maintien de la midline, et un retour au sol le plus rapidement possible.
Utilisez le rebond au sol sur les 30 Box jumps pour aller le plus rapidement possible.
Mouvements: Run, DB Snatch, Box Jump