WOD's du jour CrossFit Louvre

L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un sprint, chaque mouvement devra être fait unbroken.Le SDHP est excellent pour améliorer votre extension de hanche vers un

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L’objectif de cet entrainement est de travailler sur chaque minute.La première minute, visez 40-45 » d’effort sur le rameur, adaptez votre distance pour cela.La deuxième minute;

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L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd. Nous continuons le travail dynamique associé avec du lourd.Aujourd’hui on attaquera par les Kneeling Jump pour améliorer

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L’objectif de l’entrainement sera d’avoir un travail de conditioning tout en utilisant des mouvements d’Haltérophilie. La charge devra vous permettre de faire le plus longtemps

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Entrainement de CF Laval.L’objectif est d’avoir une charge qui vous permet de faire les répétitions tout en gardant les épaules activées.Utilisez un seul DB, cela

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L’objectif de cet entrainement est de mixer deux exercices de conditioning avec un exercice de Weightlifting. Essayez d’avoir un rythme rapide sur la course, et

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L’objectif de l’entrainement est d’alterner les répétitions avec son partenaire.Switchez tous les 10-15 reps selon les exercices. Adaptez la charge pour bouger vite et de

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L’objectif de l’entrainement est de travailler le snatch. Premier format; vous effectuerez un Emom de 7′ avec des Hang Snatchs : concentrez vous sur le

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WOD de CF Laval, l’objectif est d’effectuer un burpee inversé. Cela consiste à s’allonger sur le dos, revenir en se mettant debout et utiliser l’élan

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