WOD's du jour CrossFit Louvre

L’objectif de cet entrainement est d’alterner entre des exercices statiques et des exercices dynamiques.Sur les mouvements statiques, concentrez vous sur le maintien de la midline.Concernant

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L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.Gardez un rythme constant sur les deux mouvements.Essayez de pratiquer la respiration nasale.Cela vous permettra de tenir

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Workout pour rendre hommage à l’agent du FBI Grégorie J.Rahoi.L’objectif est de rester constant durant les 12 minutes.La charge doit vous permettre de faire les

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Hero Wod qui rend hommage à Sergeant William Ricky Rudd.L’objectif de cet entrainement est de rester le plus constant possible durant 20′.Ce workout sera un

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L’objectif de cet entrainement est de réaliser un couplet court. L’OHS est mouvement qui challenge votre équilibre, votre coordination mais également votre force et votre

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L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre capacité oxydative.Vous devriez avoir un temps d’effort de 40 » pour un temps de récupération de 20 ».Vous aurez deux

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L’objectif de cet entrainement est de travailler sur le développement de l’explosivité.Vous aurez 15 » d’effort max sur un mouvement lourd et technique avec 45 » de

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Classique du CF, l’objectif de cet entrainement est de rester constant sur la minute tout en gardant un nombre de reps élevé.Comparez vos scores avec

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