WOD 18-11-2019

[instagram url=https://www.instagram.com/p/B4_ihOMIC2T/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]

Inspiré des formats d’entrainement des régionaux, l’objectif de ce wod est d’effectuer de longues séries de répétitions sur 4 mouvements complètement différents. Vous allez travailler l’ensemble du corps. Et dans les 3 différents plans. Partez calmement sur les burpees pour conservez du jus sur les mouvements plus techniques.

Mouvements: Burpee, Row, Step Over, HSPU