WOD's du jour CrossFit Louvre

L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant 20 minutes.Les épaules mais également le core seront mis à rude épreuve durant ce wod.La roulade

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L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un sprint.Utilisez donc une charge qui vous permet de faire les séries d’une traite.Ces deux mouvements associés ensemble permettront

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L’objectif de cet entrainement, est de faire deux workouts de suite.Ces deux wods respectent le même schéma, un sprint.Utilisez une charge qui vous permet de

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L’objectif de cet entrainement est de travailler avec un partenaire.Pendant que le partenaire numéro 1 avance dans les répétitions sur la gymnastique, le partenaire numéro

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L’objectif de cet entrainement est de mixer deux exercices qui sollicitent les membres inférieurs.Le Med Ball Clean est un super exercice pour améliorer la chute

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L’objectif du practice day est d’améliorer un mouvement technique. Sous le même format que le heavy day, votre objectif sera d’utiliser les options misent en

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L’entrainement du jour se décompose en deux parties; une partie technique où nous chercherons à monter en charge sur 2 répétitions. Augmentez graduellement chaque série

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Nous continuons le cycle sur la force combinée à un mouvement dynamique. L’idée étant de vous faire progresser dans l’ensemble des mouvements explosif du CF.Comme

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