22 janvier 2022

WOD 22.01.2022

OBJECTIFS: C’est parti pour un Triplet où vous aller améliorer votre Gym tout en vous mettant la tête à l’envers. Adaptez les options et amusez-vous! ▶︎Abonnez […]
15 janvier 2022

WOD 15.01.2022

OBJECTIFS: Heavy Day. Dans un premier temps, on soulève lourd pour ensuite mettre de la vitesse avec un couplet explosif. Bon Week-end! ▶︎Abonnez vous à notre […]
7 janvier 2022

WOD 07.01.2022

OBJECTIFS: Un bon Triplet en ce vendredi où vous aurez la possibilité d’améliorer votre Gym. Adaptez les options en conséquences et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre […]
1 janvier 2022

WOD 01.01.2022

OBJECTIFS: Comme les deux années précédentes, on débute cette année avec le fameux Fast and Heavy. Adaptez la charge et envoyez la sauce pour cette nouvelle année. […]
31 décembre 2021

WOD 31.12.2021

OBJECTIFS: C’est parti pour fêter le passage à l’année suivante avec un bon Partner Workout. Adaptez les charges et options et amusez-vous bien! ▶︎Abonnez vous à notre […]
28 décembre 2021

WOD 28.12.2021

OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous allez découvrir un nouveau mouvement. Il ressemblera fortement à un Jumping squat sur lequel il ne vous sera pas possible de tricher sur l’amplitude. […]
24 décembre 2021

WOD 24.12.2021

OBJECTIFS: Un vrai cadeau ce workout! Vous devrez partager les répétitions avec votre partenaire et aller au bout de ce Chipper. Passez de bonnes fêtes! ▶︎Abonnez vous […]
18 décembre 2021

WOD 18.12.2021

OBJECTIFS: C’est parti pour un super Partner WOD où vous aurez l’occasion d’améliorer votre technique sur le Snatch tout en vous challengeant sur la charge. Bon week-end! […]
13 décembre 2021

WOD 13.12.2021

OBJECTIFS: Heavy Day! On débute la semaine avec le mouvement du Split Jerk. Profitez de ce moment pour le pratiquer sur des répétitions lourdes. Ensuite, on améliore […]
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