Power Clean

28 août 2022
Power Clean Squat Clean Thruster

WOD 28.08.2022

OBJECTIFS: Un excellent moyen de travailler sur votre Barbell Cycling tout en ayant constamment de la récupération. Adaptez la charge afin de faire entre 3 à […]
21 juillet 2022
EMOM Power clean AMRAP Power Clean Air Squat

WOD 21.07.2022

OBJECTIFS: Weightlifting Day. Ce dernier sera axé sur le Power Clean. Vous aurez une partie lourde puis un AMRAP court où vous travaillerez votre résistance. WOD: […]
8 avril 2022
For Time Couplet Run Power Clean

WOD 08.04.2022

OBJECTIFS: Un couplet simple mais efficace. Vous aurez des Power Cleans lourds associés à de la course. Adaptez la charge afin d’effectuer les reps par 3 […]
27 mars 2022
For Time Up&Down Power Clean

WOD 26.03.2022

OBJECTIFS: Un bon gros volume sur des mouvements complémentaires. Adaptez la charge afin d’effectuer peu de breaks et terminer dans la target de temps imparti. WOD: […]
27 décembre 2021
For Time Benchmark Elizabeth Extended Power Clean Ring Dips

WOD 27.12.2021

OBJECTIFS: Vous connaissiez Elizabeth, voici la version longue. Adaptez bien les options et charges afin de faire des séries longues et peu de break. Bonne semaine! ▶︎Abonnez […]
17 décembre 2021
For Time KB Swing Power Clean Box Jump

WOD 17.12.2021

OBJECTIFS: Un super Hero Workout en ce vendredi. Le volume de répétitions sera conséquent, du coup, adaptez ce dernier ainsi que les charges en fonction. ▶︎Abonnez vous […]
3 décembre 2021
Max Reps Power Clean Burpee AMRAP With Partner

WOD 03.12.2021

OBJECTIFS: On continue avec des barres lourdes, cette fois-ci sur du Power Clean. Vous aurez ensuite, le retour du Burpee où vous devrez un maximum de répétitions […]
14 octobre 2021
AMRAP Power Clean Toes To Bar Couplet

WOD 14.10.2021

Objectifs: L’un des meilleurs combo: Haltéro lourd et Gym! Vous devrez rester le plus constant possible durant les 10 minutes. Adaptez la charge et les options au […]
7 septembre 2021
Partner WOD For Time Wall Walk Power Clean Thruster

WOD 07.09.2021

Objectifs: Le retour des barres lourdes avec un Partner Workout comme on les aime. Adaptez la charge pour effectuer chaque round Unbroken. Enjoy! ▶︎Abonnez vous à notre […]

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